Principi podizanja
Priprema
Podizanje
Nosenje
Setting Down
1. Priprema
Prije podizanja ili nošenja, isplanirajte svoj lift.Misliti o:
Koliko je težak/nezgodan teret?Da li da koristim mehanička sredstva (npr. ručni kamion, opružni balans, mini dizalica sa točkovima, teretna kolica, autodizalica, poluga sa hidrauličnom dizalicom, remen, remen sa okovima, portal sa električnim dizalicama, daljinski upravljač i pomoćna oprema za dizanje.) ili neka druga osoba da mi pomogne oko ovog lifta?Da li je moguće razbiti teret na manje dijelove?
Gde idem sa teretom?Je li staza očišćena od prepreka, klizavih područja, prepusta, stepenica i drugih neravnih površina?
Ima li adekvatnih rukohvata na teretu?Da li su mi potrebne rukavice ili druga lična zaštitna oprema?Mogu li staviti teret u kontejner sa boljim rukohvatima?Da li bi mi druga osoba trebala pomoći oko opterećenja?
2. Podizanje
Približite se teretu što je više moguće.Pokušajte da držite laktove i ruke uz tijelo.Držite leđa ispravljena tokom dizanja tako što ćete zategnuti trbušne mišiće, savijati se u koljenima, držati teret blizu i centriran ispred sebe, i gledati prema gore i naprijed.Dobro držite ruku i nemojte se uvijati dok dižete.Ne trzaj se;koristite glatke pokrete prilikom podizanja.Ako je teret pretežak da to dozvoli, nađite nekoga da vam pomogne oko podizanja.
3.Nošenje
Nemojte uvijati ili okretati tijelo;umjesto toga, pomjerite stopala da biste se okrenuli.Vaši kukovi, ramena, nožni prsti i koljena trebaju ostati okrenuti u istom smjeru.Držite teret što je moguće bliže tijelu, a laktove prislonite uz bokove.Ako se osjećate umorno, spustite teret i odmorite se nekoliko minuta.Ne dozvolite da se toliko umorite da ne možete izvesti pravilnu tehniku spuštanja i dizanja za odmor.
2. Postavljanje
Postavite teret na isti način na koji ste ga podigli, ali obrnutim redoslijedom.Savijte koljena, a ne kukove.Držite glavu gore, trbušne mišiće zategnute i nemojte uvijati tijelo.Držite teret što bliže tijelu.Sačekajte da se teret učvrsti da biste oslobodili rukohvat.
Prednosti
Podizanje teških predmeta jedan je od vodećih uzroka ozljeda na radnom mjestu.U 2001. godini, izvještava se da je preko 36 posto povreda koje uključuju propuštene radne dane rezultat ozljeda ramena i leđa.Prenaprezanje i kumulativna trauma bili su najveći faktori ovih povreda.Savijanje, praćeno uvrtanjem i okretanjem, bili su najčešće navedeni pokreti koji su uzrokovali povrede leđa.Naprezanje i uganuće zbog nepravilnog podizanja tereta ili nošenja prevelikog ili preteškog tereta uobičajene su opasnosti povezane s materijalima koji se kreću ručno.
Kada zaposleni koriste pametne prakse dizanja, manja je vjerovatnoća da će patiti od uganuća leđa, povlačenja mišića, ozljeda zgloba, lakta, kičme i drugih ozljeda uzrokovanih podizanjem teških predmeta.Koristite ovu stranicu da saznate više o sigurnom podizanju i rukovanju materijalom.
Vrijeme objave: Jan-20-2022